想要身体好，离不开香蕉 吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、焦躁的情绪，保持平及其、快乐的心情。这主要是由于它能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量。研究发觉，抑郁症患者脑中5-羟色胺的含量就比常人要少。健康合理的饮食对身体有好处哦。
食疗养生，不能缺少的是金针菇 金针菇所含的蕈菌多糖等物质具有提高人体免疫力，抗菌消炎，防御肿瘤的作用。新加坡的研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以有效的抑制鼻炎、哮喘、湿疹等过敏性病症，没有患病的人群也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。科学的饮食搭配有利于身体健康。
天气转凉，建议您食用火龙果 火龙果中富含白蛋白，白蛋白可自动与人体内的重金属毒素结合，并将其排出体外，有排毒、解毒的作用，还对胃壁有一定的保护作用。合理搭配饮食，身体更加健康。
想要身体好，离不开花椒粉 花椒粉可以杀虫，对体内的寄生虫有驱除的作用。蛔虫是最为常见的寄生虫，有蛔虫病的人大多营养不良、面黄肌瘦，可以用花椒粉煮水喝，这样能够将蛔虫排出体内，让身体的营养跟上来，这样抵抗力会更强。适量食用，补充营养更加均衡。