大家好，寒冷的冬天已经过去，立春也来到一段时间了，在这个春冬交替的季节，大家一定要注意养生保重身体，平时一定要按时吃饭多运动，不要给疾病机会，在这个交替的季节，皮肤是十分的干燥的，平时除了用一些化妆品，更要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？下面就跟小编一起学习下吧。
味甜多汁的甜瓜是生活中很多人最喜欢吃的美味水果，是一种比较大众化的水果，不仅香甜，而且甘甜，比较适合大众的口味。含有比较多的碳水化合物及柠檬酸、而且甜瓜里面水分充沛，有消暑清热，生津解渴，除烦等效果。
茼蒿
茼蒿相信是大家都不陌生的蔬菜，富含营养，作为食材比较润滑，含有多种挥发性物质，能够促进食欲，消食开胃。还含有丰富的维生素，胡萝卜素等，气味芬芳，对脾胃不和、记忆力减退、习惯性便秘都有很好的功效。
菠萝蜜
菠萝蜜是一种生长在热带的水果，含有人体所需的维生素和矿物质，可以有效地分解脂肪，能够排除宿便、还含有大量的B族维生素，可以滋养秀发，为肌肤细胞补充水分，还有助于消除老年斑、抑制老年斑生长。