立冬后下雪逐渐增加孩子怕冷一直躲在被窝，多吃酸爽菜，补钙开胃

一夜速冻，昨日立冬就开始狂风暴雨，气温从10度降到0度，还下起了大暴雪，今年的冬天格外的寒冷！今天一大早，全部零下几度，地面上已经轻微结冰了，寒风凛冽，吹得人瑟瑟发抖，手脚冰凉，孩子们早晨都懒在被窝里不想上学，天气太冷了！穿羽绒服都抵挡不住寒风呼呼的往脸上吹，孩子们都被冻成小冰块了！由此可见，冬季食补暖身的多么的重要，只有让体内暖起来，才能真正的抗冻不怕冷，冬季是个需要滋补的季节，各种滋补饮食，牛羊肉热乎汤赶紧吃起来吧，给孩子一个温暖的冬季！

今天介绍的这道“经典菜”就是番茄炒蛋，酸甜爽口，美味下饭，吃了还想吃，来看看吧!

鸡蛋是许多人都非常爱吃的食物，它的营养价值不仅丰富而且还很均衡，鸡蛋中含有大量的胆碱，可以有效提升记忆力，帮助孩子智力增长，变得更加聪明。鸡蛋的蛋白质可以有效修复肝脏受损的细胞，还能提升人体血浆中的蛋白量，从而增强免疫力，预防常见的疾病发生。

番茄中的番茄红素也可以提升孩子的免疫力，预防常见疾病的发生，番茄红素还能有效保护孩子的眼睛，能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。

番茄有特殊的香味，酸酸的非常开胃，能有效润肠通便，预防便秘的发生。番茄还有非常好的防治血栓的作用，对于常见的冠心病有非常好的预防作用，对中老年人的身体健康是非常有利的。

立冬后气温一夜骤降全部零下，体格较弱的孩子们扛不住都生病感冒了，妈妈们赶紧给孩子的衣服多穿一点，滋补饮食多吃一点，虽然冬季寒冷菜价上涨，但为了孩子们的身体健康，再贵也要吃，赶紧给孩子们补起来吧！