当夫妻俩得知有宝宝后，肯定是既激动又紧张的事情，当然也会考虑到很多事情，孕妈妈都希望自己的宝宝生下来是一个聪明健康的孩子，所以就会考虑到在整个孕期该吃什么，该补什么。因如果孕妈妈营养不足的话，会直接的影响胎儿的发育，所以吃营养的食物非常的重要，同时也会直接影响出生后的宝宝体制问题。那么想要宝宝出生后聪明又好看，又不会影响宝宝健康的食物，到底有那些呢？让小编带大家一起去了解一些吧！
蔬菜和水果都有很高的维生素C，如桔子、草莓、芒果、猕猴桃等，多吃水果不但对自己身体有好处，还有对宝宝的皮肤有一定的作用，相信都听过吃多葡萄出生后的宝宝眼睛大，多吃苹果出生后的宝宝皮肤棒棒的，但是水果一定要买新鲜的，不然很多营养价值都流失，在吃也并没什么好处，甚至还会有拉肚子想象哦！
很多刚怀孕的准妈妈们，都头一胎都特别的关心，可以说整个孕期都会让孕妇营养起来，三天两天的吃补品，当然也是为了胎儿能发育好，所以很多过来人都会想给孕妈妈买大枣，核桃等各种坚果来吃，让孕妈妈和胎儿都能健健康康的直到出生。但由于特殊的时期，孕妈妈们也不能因为坚果对宝宝有利就一定可以多吃哦，注意一定要适当适量的去吃。
相信大家都知道燕窝的来历，就是燕子的巢，也是非常珍贵的一种食物，营养价值极高。是所有女人都想吃的一种美容养颜，补充气血的“金丝燕”。有些孕妇会在孕吐期间，每天吃一小碗燕窝，有保胎和安胎的功效，因此建议有条件的孕妈妈们可以在孕期间多吃一些燕窝。
