金针菇配一宝，少往医院赶，常吃此菜美白瘦身，令肌肤水润有弹性

金针菇配一宝，少往医院赶，常吃此菜美白瘦身，令肌肤水润有弹性！

金针菇美白瘦身吃法推荐：【金针菇凉拌黄瓜】

其实，金针菇和黄瓜一起搭配吃是一道很好的美白瘦身美食，而且黄瓜和金针菇都是营养价值极高的食物，多吃黄瓜可以美容、瘦身，还能排除体内毒素，其含有的维生素C，还可以美白肌肤，令肌肤水润有弹性；

此外，黄瓜中含有维生素B1，还可以改善大脑和神经系统，起到安神的效果；而金针菇可以促进新陈代谢，此外，金针菇还有消除疲劳和抵抗疲劳的效用，对于平时经常感到劳累或者是心神不宁的人可以多吃金针菇凉拌黄瓜。

小编教你吃金针菇美白瘦身：

1）首先，将黄瓜与柿子椒洗净切成丝，还将大蒜与生姜切成末；金针菇切去根部有杂质的部分，撕开洗净；然后将姜蒜末放入小碗中，加入适量的盐、生抽、芝麻油、醋、辣椒油拌匀成凉拌汁待用；

2）将金针菇放入沸水中煮，等约一分钟，捞出沥干晾凉；将晾凉的金针菇与黄瓜丝、柿子椒丝放入大碗中，倒入凉拌汁拌匀即可以上盘开吃啦！金针菇凉拌黄瓜就做好啦，是不是很容易呢？

你喜欢吃金针菇吗？夏天不吃点凉拌菜有点亏，吃点金针菇凉拌黄瓜还能美白瘦身，何乐而不为？喜欢小编分享的美食可以试试做哦！有喜欢吃不会做的美食也可以底下评论留言哦！