桑叶都有哪些营养功效，什么时候采摘桑叶比较好来了解一下

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桑叶是桑树上的叶子，桑叶具有很高的营养价值和药用价值，桑叶含有氨基酸、维生素、矿物质等人体必需物质。桑叶可以在合理的时间内提高其药用效果。那么你什么时候采摘桑叶来泡茶呢？

桑叶是霜后最好的，霜冻是初霜后的桑叶，此时桑叶仍然是绿色的，在收获效果较高的时候积累了一年的养分。此时采集的桑叶也被称为霜冻桑叶，这是制作中药的标准。具体时间是农历的十月中旬和下旬。

其次，对于采收后的桑叶，最好把它们放在阴凉处，不能暴露在阳光下，也不能很难晒干，这样才能更好地发挥它的作用。而且，最好在上午和下午采摘，早晨采摘的桑叶含有较少的营养成分，如糖和水，这更有利于储存，下午 5 点左右采集的桑叶也是一样的。

最后，还有桑叶茶尖：桑叶采摘后干净，放入室内干燥直至没有水滴，最后去掉叶柄叠加的桑叶切条，揉成干茶，饮用时用沸水泡茶。

桑叶茶具有清肝通明、清凉止血、祛风解热、清肺清热等功效，桑叶还具有降血压、降血脂、降胆固醇、抗衰老、美容养颜等功效，通常饮用一定的功效。