当父母的，都希望自己孩子能长的好看，长得高高的，但总有一些孩子，就是不怎么长个儿，挺急人的。
为什么别人家的孩子能长得高高的，自己家的孩子却矮矮一小个儿，难得真如老一辈所言，和家长身高有关？
孩子的个子能不能长高，和父母的身高确有一定关系，占70%，但这并不代表孩子就一定会直接遗传父母的身高。
而后天生活因素，占30%，如营养，生活习惯等等，这些对孩子长个儿才是至关重要的，因为它们是可控的。
“它们是孩子长高的绊脚石”，不想孩子长不高，早点帮孩子纠正！
1、过量食肉
肉类中的蛋白质高，若过量食物，会促进骨龄过快生长，使生长的空间变短、变窄，成为长高路上的绊脚石。
当父母的，在孩子的营养上，其实保持营养均衡，荤素搭配的饮食结构，才更利于孩子的长高和发育。
2、爱喝碳酸饮料
可乐和汽水等碳酸饮料，在如今的生活中随处可见，由于喝起来口感好，很多孩子都喜爱喝。
但是，作父母的要知道，过多的饮用这种饮料，会导致身体脱钙，从而影响到孩子长个。
作为父母，一定要引导孩子养成良好的饮食习惯，口渴时少喝饮料，以喝凉白开为主。
3、坏情绪
看到这个因素，许多父母表示不可思议，不好的情绪，怎么和孩子长个还能扯上关系？没看错，确实会的。
有些孩子学习差，经常调皮，会受到家长责骂，或是家庭变故等因素，经常处在不好的情绪中。
长期的情绪，会给孩子心理造成很大压力，使体内的生长激素分泌平衡被打破，这样便会影响孩子的发育长高。
4、熬夜晚睡
现在生活方式变了，熬夜的现象越来越普遍了，不少孩子也学着大人，经常熬夜晚睡。
长期如此，会影响到孩子体内生活激素的正常分泌，生长激素不能正常产出，还想长得高，怕是不大可能。
父母要以身作则，自己平时少熬夜，这样才能说服、影响孩子，尽量让孩子在21：00前就睡觉。
看到这里，爸爸妈妈们，如果发现自家的孩子有上面这些习惯的，及时引导孩子改掉，或许现在还不晚。
除此以外，下面再分享一些利于孩子长高的好习惯，父母学完以后，引导孩子在今后的生活中保持下去。
“它们是孩子长高的助推器”，做父母的，引导孩子做好！
①、运动
孩子经常运动，有助于促进生长激素的分泌，说运动是长高的助推器，一点不为过。
但要提醒下，运动也要适宜，不建议过量，或做剧烈运动。
像弹跳运动，打篮球，打排球，打羽毛球，踢腿，跑步，吊单杠，对长高相对比较有利。
像过度长跑， 拔河，“斗鸡”，倒立，举重，过度拉伸等运动，对孩子的长个是不利的。
②、晒太阳
人体中的钙，要想被更好地吸收利用，需要一种营养素帮忙，那就是维生素D，它也称得上是孩子长高的一种助推器。
生活中，紫外线的照射，能帮助合成维生素D，而且这还是免费的。
身为父母，不要让孩子一整天呆在室内，引导他们多出去运动，每天在太阳不强烈的上下午，出去晒会太阳。
附：儿童身高标准表。
关于影响孩子长高的“绊脚石”，和帮助孩子长高的“助推器”，你都记住、学会了吗？
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