伏天，适合常吃4种食物，排毒清肠，延缓衰老，越吃越健康
豌豆粉
豌豆粉是昆明市传统的汉族小吃，是云南人十分喜爱的杂粮制品，其质地细腻，色泽姜黄，入口爽滑，十分的好吃。豌豆粉本身含有多种维生素、微量元素，以及蛋白质，都是人体所需要的好东西，经常吃大有好处，高质量的粗纤维更是能够帮助排毒排便，不仅越吃越瘦，还能美颜嫩肤越吃越美，越吃越健康。
阳荷姜炒青椒
阳荷姜是一种南方经常能够见到的植物，具有很高的食用和药用价值，所以它在市场上很受大家的欢迎。阳荷吃起来美味可口，自身含有多种氨基酸，矿物质，蛋白质等成分，常吃对身体有着极大的益处，阳荷中含有丰富的膳食纤维，不仅能够促进肠胃的蠕动，还能清理肠胃中的垃圾，预防便秘，和缓解口臭的情况，减少体内的有害物资，对瘦身减肥有很大的帮助。
折耳根又叫鱼腥草，因为本身有点气味，一部分人看到都避而远之，就像躲榴莲一样。其实折耳根吃起来美味可口，营养很丰富，折耳根的热量低，脂肪含量少，不仅有润肠道的作用，还能减少脂肪和热量，对瘦身有着辅助的效果。
凉拌西葫芦
西葫芦是很常见的一种蔬菜，它营养价值很高，价格也不贵，肉质比较细嫩，味微甜清香。西葫芦减肥瘦身的功效不错，女孩子爱美可以经常做凉拌西葫芦丝食用，简单省事又能达到控制热量摄入，控制体重的效果。而且有助于肠道蠕动，改善便秘，排出毒素，肚子越吃越瘦。