以下食物比“泻药”刮油，清肠排宿便，减掉大肚腩，增强免疫力

1、茴香炒鸡蛋

茴香是一种美味，嫩叶可以用来炒食，很多人也用来包饺子，但茴香炒鸡蛋味美清香，比韭菜更加香，可以增强你们的食欲，促进胃液的分泌，改善消化道的健康，健胃理气，调理身体，美味又下饭。这道菜还可以改善气血，调理脾胃，具有杀菌，抗病的功效。

2、宝塔菜

宝塔菜也叫地草石蚕，或者地环，是一种常见的野生菜品，它可以当野菜食也可以入药。宝塔菜吃法特别的多，像凉拌，清炒，腌着吃都是可以的。味道好，营养价值也高，清脂刮油效果特别好，想要减肥瘦身的不妨试试这菜。

3、凤梨

凤梨口味偏甜，而菠萝的口味偏酸，因此凤梨也是含有菠萝一样的营养元素，其中以菠萝蛋白酶为主，这种物质可以促进肠胃的蠕动，使得人体的细胞得到有效的新陈代谢，清理肠胃，排毒抗衰，而且凤梨里面丰富的维生素B元素，也是可以预防皮肤皲裂，增强体质。