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宝宝经常便秘怎么办?家长应该学习这些缓解方法!

由 司空梓瑶 发布于 健康

很多宝宝都遇到过便秘的问题。因为宝宝便便拉不出的话,那么整个人都会不舒服,玩也不舒服,吃也舒服,睡觉也不舒服,有的甚至还会哭闹不止。那么宝宝经常便秘该如何改善呢?

宝宝便秘的原因有哪些

其一:宝宝添加辅食之后,妈妈给宝宝添加了很多高淀粉类的食物,比如薯类,面条等,这些里面所含有的膳食纤维都是很少很少的,所以会在肠道里面停留很长的时间,从而导致便秘。

其二:宝宝运动量少,因为这个阶段的宝宝活动能力还有限,不是经常抱着,就是推车里面躺着,这样的话也是会容易引起便秘的。

宝宝经常便秘怎么办?

适当按摩宝宝的腹部

宝宝便秘现象的发生,很可能是肠胃方面的问题,肠胃蠕动比较差,很可能造成便秘。现在妈妈们可以利用自己的手掌轻轻地按摩宝宝的腹部,这样的物理摩擦,在一定程度上可以缓解宝宝的便秘现象。

保证活动量

运动量不够有时也容易导致排便不畅。因此,要保证宝宝每日有一定的活动量,不要长时间把宝宝放在摇篮里或一直抱着。

可吃一些含纤维素的食物

对于有辅食的宝宝,建议在宝宝辅食中加入一些富含纤维素的食物,如绿叶蔬菜,这样可以有效帮助宝宝预防便秘。但要注意避免长时间烹调和搅拌。建议:将绿叶蔬菜烫一下,切成小块。

适量喝水

低龄的小宝宝经常因为母乳不足而造成缺水型便秘,大一点的宝宝则因为喜欢喝各种甜味饮料、碳酸饮料,而导致水分不足,肠道干燥,引起便秘。

因此,妈妈们平时要注意多给宝宝喝白开水,出汗多的就更要多补充了,如果宝宝不喜欢喝白开水的,也可以适当加入些蜂蜜、葡萄糖冲调,或者多煲些汤水,千万不能用饮料代替。

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