不想脑梗“缠身”？医生：多吃2物，常做3事，脑梗悄悄“溜走”

现代人的生活条件好了，人们已经不再愁吃穿的问题，大家最为关注的就是健康、养生的话题，近年来，心脑血管疾病变得越来越普遍，这与人们不良的饮食和生活习惯有着直接的关系，脑梗，就是现代人较为常见的慢性心脑血管疾病，脑梗的发作不仅会严重的威胁到人的身体健康，甚至还可能会威胁到人的生命安全，因此，积极预防非常重要。

不想脑梗“缠身”？医生：多吃2物，常做3事，脑梗悄悄“溜走”

不想脑梗“缠身”，多吃这2物

1、多吃木耳

木耳是生活中人们常吃的一种菌类食物，它具有身体“清道夫”的美称，常吃木耳，可以有效的帮助血管代谢毒素和垃圾，从而让你的血管变得更干净，血管不堵塞，脑梗自然也就悄悄的远离了。

2、多吃大蒜

大蒜是很多菜品的配菜，用它做出来的菜口味更独特，大蒜中含有丰富的大蒜素，经常食用大蒜，可以起到软化血管、清理血管垃圾等作用，同时，大蒜还具有很好的消炎杀菌的功效，经常吃一些大蒜，让你的血管更健康，远离脑梗的困扰。

不想脑梗“缠身”，常做这3事

1、经常锻炼身体

想要你的血管健康，平时经常锻炼身体是非常有必要的，运动可以促进人的心肺功能，促进血液循环和新陈代谢，可以有效避免血管垃圾的沉积，造成血管的堵塞，经常运动的人，患上脑梗等心脑血管疾病的概率可能会更低一些。

2、多喝水

生活中，很多人没有喝水的习惯，通常都是口渴的不行，才想起来喝水，这时，身体可能已经处于严重缺水的状态了，平时喝水少也会让人的血液变得黏稠，水是生命之源，经常喝水，可以促进身体的新陈代谢，同时，也可以起到稀释血液、促进血液循环的作用，平时爱喝水的人，患心脑血管疾病的概率也会更低。

3、调理饮食结构

现代人的生活条件好，餐桌上常见大鱼大肉、精米白面，可是，吃的太好，就会产生大量的脂肪，在身体和血管内沉积，容易造成血液的黏稠，造成血管的堵塞，所以，生活中，想要血管健康，饮食结构一定要积极调整，平时适当的吃一些粗粮，饮食上尽量以清淡为主，做到荤素搭配、营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，这样，你的血管才会更加健康。

若不想脑梗“缠身”，多吃这2物，常做这3事，你的血管会更加健康，脑梗也会“绕道走”的。

祝您身体健康！