芥蓝
芥蓝具有美容养颜、抗衰老的效果，可以延缓我们的皮肤衰老，并保持肌肤的紧致，红润和有光泽，使皮肤皱褶减少、消退色斑、增添美容，非常适合爱美女性朋友食用，补充营养、延缓衰老。
韭菜
韭菜有大量的膳食纤维，在肠道内能刺激肠道，无法被消化吸收，可以增强蠕动，通便排毒，尤其对便秘有非常显著的效果，另外韭菜中含有大量维生素C，维生素C是一种抗氧化剂，可以有效减少皮肤暗沉及黑色素形成，达到美容养颜的功效。
扁豆
扁豆中含锌量较高，而锌能有效促进机体的生长发育，并能增强造血功能。扁豆含钠量低，适合高血压、高脂血症、心脏病、肾炎等病人食用。经常适量食用扁豆，可使人体得到多种营养素，防御各种营养素缺乏，保护心脑血管，补充营养、美容养颜，提高免疫力。
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