孩子积食不吃饭？2个水果煮水通通解决，孩子吃饭香，身高蹭蹭长

圆圆是个小吃货，平时碰到爱吃的食物就停不下嘴，拦都拦不住，爷爷奶奶还护着她，说“能吃是福”，但是孩子小小年纪小肚子鼓鼓，三天两头的积食，而且体质差，圆圆妈抱怨说：孩子真是难带，感冒、发烧是家常便饭，遇到换季、降温、流感，没有一次能躲得过去，幼儿园月月都不是全勤，真是愁死人了”。

其实，家长想让孩子多吃一点饭，更好的长身体，这个出发点是好的，但是“小儿脾胃常不足”，一旦过度喂养或者吃得不妥当，肠胃无法承受，经常积食，就会导致脾胃功能慢慢虚弱，不仅影响食欲，还会妨碍营养的吸收，耽误身体发育。

这5个表现说明孩子脾胃不好了，家长要清楚：

1、肚子胀、食欲忽高忽低：孩子大吃大喝一阵子后，会突然食欲下降，不爱吃饭，摸一摸肚子鼓鼓胀胀的，就可能存在肠胃无力运转，食物不消化的情况。

2、嘴巴有臭味：家长平时经常闻一下孩子的嘴巴，尤其是早晨起床时，如果有明显的酸臭味，那就是积食在肠道中发酵产生的，同时舌苔会变得厚腻、发黄，说明脾胃已经很虚弱了。

3、眼袋红肿：脾胃不好会影响气血的运化和肌肉的代谢，导致眼睛下面隆起眼袋，并且发红，显得很没精神， 脸上皮肤暗淡干燥，甚至鼻梁上会出现青筋。

4、睡觉不老实：不容易入睡，边睡边哼哼唧唧，半夜里会惊醒哭闹，睡姿多变，喜欢抱着肚子趴睡等，都是“胃不和则卧不宁”的表现。

5、脾气急躁：除了身体上的表现，孩子脾气大，容易急躁，经常情绪低落，莫名其妙的哭，难以集中注意力，也是脾胃不好的表现。

孩子积食不吃饭？2个水果煮水通通解决，孩子吃饭香，身高蹭蹭长

一旦发现孩子脾胃不好、积食胃口差，家长就要积食调理，今天就教妈妈们用两个水果煮完水，帮助孩子消食，赶跑脾虚。

食材：脆苹果1个，新鲜山楂10颗，焦胗棘2克、冰糖4块

操作：

1. 先把山楂和苹果分别洗净，去核之后，苹果切成小块

2. 用煮泡面的小锅，加入1L的清水，倒入去核的山楂后大火煮开

3. 水开后再倒入苹果块，根据口味加适量的冰糖，煮20分钟左右即可关火

4. 煮出一碗后加入焦胗棘，搅拌均匀，晾至温热给孩子喝，注意，年龄小的孩子只喝汤，大一点的可以把苹果和山楂都吃掉。

山楂和苹果都可以促进肠胃消化，帮孩子分解食物，增加食欲，最后加入的焦胗棘，平时也可以直接用温水冲着喝，或者加到小米粥里，更是能帮孩子消除积食，清空肠道垃圾，平衡肠道酸碱性，增强脾胃功能，让食物能更好的分解、消化，营养更高效地被吸收，才能保证孩子身体发育的营养供给，孩子的胃口才好，吃饭香，个头也蹭蹭长！