聪明的女人最爱吃该菜，能缓解痛经、减少便秘困扰，早知早受益

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西洋菜含有丰富的钙，故对防止老年的骨质疏松有极大的作用，广东人称西洋菜是益脑健身的蔬菜。西洋菜可以有补脑益智的作用。

西洋菜含有蛋白为1-2克，多种的维生素等，能够帮助人体提高免疫力。

西洋菜还有通经的作用，女性在月经前食用一些，就能对痛经、月经过少等症状起到防治作用。

西洋菜中含有大量的钾元素以及氯元素，它可以帮助人们调节体内水平衡，使肠内水分充足，减少食物在肠内的堆积，从而减少便秘的发生。

你们喜欢吃西洋菜吗？