孩子每天早上这个时间段起床，恭喜你了，说明他很容易长成大高个

文|文儿

家长都希望孩子长成高个子，以后找工作、找对象都有优势。但是，决定孩子身高的因素有两个，分别是先天因素和后天因素。先天因素，也就是父母给的基因，这方面无法改变。后天因素，比如睡眠、饮食、运动、心理等方面，很大程度上可以影响孩子将来的身高。所以，家长想要判断孩子能长多高，除了可以根据自己的身高判断，还可以根据孩子后天的生活进行判断。

影响孩子身高的后天因素中，睡眠是最重要的因素之一。因为，睡眠是影响生长激素的关键。如果你家孩子每天早上这个时间段起床，恭喜你了,说明他很容易长成大高个。

孩子每天早上七到八点这个时间段起床，很容易长成大高个。主要有这几个原因：

早上五点到七点，是生长激素分泌的高峰期：生长激素可以促进人的发育和细胞的增值。一旦孩子缺乏生长激素，就有可能造成生长停滞。研究发现，早上六点前后的一个小时，是生长激素分泌的小高峰。如果孩子每天早上在七到八点，这个时间段起床，生长激素的分泌就不会受到影响，容易长成高个子。

早上七到八点起床，孩子白天活动时长有保证，还不影响睡眠：早上七到八点起床，孩子的睡眠不会受到影响，身体元气会很充足。再加上，孩子这个时间段起床，中午他就有四个小时左右的活动时间，肌肉得到锻炼的机会多，血液循环加快、生长激素也会分泌得多。对长高很有帮助。

早上七到八点起床，身体有时间准备投入一天的活动中，身心更加舒畅：孩子早上七点到八点起床，有时间活动一下身体、吃早饭，精神状态会更加好。在接下来一天的学习或者玩耍过程中，孩子身心舒畅，做事情积极、效率更高。对他的身体发育、长高非常有好处。

?孩子起太早坏处

孩子早上能七八点再起床，对他的长高、身体健康、安全等方面，都有积极的影响。但是，现在有些家长为了延长孩子的学习时间，早上五点就叫孩子起床了。其实这会干扰孩子的免疫力、记忆力、长高等等。严重甚至会使孩子抵抗力减弱，出现精神方面的疾病。

所以，家长早上最好不要轻易叫孩子早起。如果，孩子因为要上学，早点起床无法避免，为了减少早起对孩子身体的危害，家长应该鼓励孩子夜晚早点睡觉，睡前不要使用手机、电脑、游戏机等物品，尽可能地保证孩子的睡眠时间和睡眠质量。

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