春天气色不好，多吃的食物，预防早衰，活血养颜，越吃越年轻

春天气色不好，多吃的食物，预防早衰，活血养颜，越吃越年轻

黄瓜含有丰富的营养，从营养学角度讲，黄瓜是十分适合长期食用的蔬菜之一。还含有丰富的维生素，能够为皮肤提供充足的养分，且可以帮助体内宿便的排出，有利于“清扫”体内垃圾，可以起到排毒养颜的作用。

香蕉

香蕉肉质软糯，香甜可口。含有多种营养物质，能供给人体各种营养素，几乎含有所有的维他命、和矿物质，所以从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。还含有一定膳食纤维和少量脂肪，可起通便润肠之效，还能防止血压上升和消除疲劳的效果。 且可以催人入眠。

刺梨

刺梨是一种大家都喜欢吃的水果，营养非常丰富，可以补充维生素，对于抗过敏有好处，而且还能提高抵抗力。还含有丰富的超氧化物岐化酶，可以抗衰老，让你越来越年轻。而且还可以有补充维生素C的作用，对于抗衰有帮助，是不错的一种养生水果类型。