秋季的天气就像孩子的脸一天一个样变化，多吃长高菜，补钙更强壮

8月不知不觉已经过去了一周，三伏天气也只剩末伏最后10天了！经历了7月的大暴雨8月的天气焕然一新，连续一周的30度以上高温天气，一滴雨水都没有，每天都晒孩子屁股晒得通红，只能每天都泡在水里一整天！孩子现在最大的愿望就是下雨降温凉快，有食欲大口吃肉，冬病夏治，不仅身体健康减肥也成功瘦10斤！近期高温预警，孩子少吃冷饮少吃辛辣，大长腿小蛮腰都在不远处等着你，一起做一个人人羡慕的小瘦子吧！

今天介绍的这道菜就是红烧鸡翅土豆，不仅营养美味简单易学，而且能有效补充钙，铁等多种矿物质，帮助孩子长高长智力!

土豆中含有丰富的营养物质，常吃对孩子的身体发育是非常有利的，土豆中含有大量的维生素，钙，钾等矿物质，常吃可以帮助孩子骨骼发育，长得更高更壮实。土豆中还含有大量的淀粉，维生素C等，有着不错的养胃健脾作用，有利孩子肠胃健康。含有的膳食纤维也能帮助孩子肠胃蠕动，更好地吸收食物中的营养，排毒养颜，预防便秘。

常吃土豆可以有效预防心脑血管疾病的发生，让血管更有弹性，预防动脉硬化。想要美容养颜，减肥瘦身的女性生活中也可以经常吃土豆，土豆中的热量是非常低的，并且具有很强的饱腹感，女性吃饱了自然就会减少高脂肪高热量的食物摄入，有利减肥瘦身。

鸡翅中含有一定量的钙元素和丰富的蛋白质，能帮助孩子长高和身体发育，含有一定量的微量元素还能促进孩子智力发育，变得更加聪明。鸡肉中含有的维生素A，可以有效保护 孩子视力，让孩子骨骼充分发育，长得更高，变得更加强壮结实。

8月连续一周30度以上高温，不像7月一般说变就变，太阳犹如孩子的脸笑的格外灿烂，抓住三伏最后黄金减肥期，让我们一起动起来瘦成一道闪电吧！