9岁男孩半年长高10cm，儿科医生：4种食物助长高，多给孩子吃一些

很多人都知道，一个孩子将来能长到多高，70%是由遗传决定的，剩下30%需要后天努力。父母个子高，孩子的身高一般不会矮，而个子矮的父母，其孩子就需要抓住后天的机会，让自己的身高窜一窜。

朋友和他的妻子身高都不是很高，因此总是担心自己的孩子长不高。刚开始孩子还是正常长个子，但是在8岁以后，就不怎么长了，身边的孩子逐渐都超过他，这让朋友一家都急坏了。

之后开始疯狂给孩子补充营养，想让孩子长得高一点，再高一点，牛奶、鸡蛋、补汤，每天让孩子吃，孩子吃得直恶心，但是还是没见孩子长高。朋友一家人商量之后，决定带着孩子去检查一下，看是不是没有长高的希望了。

去医院检查过后，得知孩子脾胃虚弱，体内有积食，没有充分吸收营养，所以才导致发育停滞，如果没有及时调理的话，或许孩子这辈子就这么高了。

当孩子出现这几种症状时，或许孩子脾虚积食，会导致孩子长不高

脸色发黄，鼻梁上有青筋睡觉喜欢趴着睡，容易出汗，流口水食欲差、挑食，肚子胀，经常便秘嘴巴口气重，舌苔白、厚腻 时常生病，免疫力低，发育缓慢去医院看过医生之后，朋友回来之后就开始调整自家孩子的饮食，平时多给孩子补充一些帮助长高的食物，还会特别注意孩子的脾胃健康，生怕孩子积食，不吸收营养。在之后的半年中，孩子长高了10cm，一家人都开心不已。

儿科医生：这4种食物有助于孩子长高，可多给孩子吃一些

1、鸡肉

鸡肉中含有的蛋白质很高，经常让孩子吃一些，既可以满足身体所需，也可以促进肌肉的生长，促进孩子长高。

2、牛奶

牛奶中富含蛋白质以及钙，有利于骨骼的生长，但是不要让孩子睡前喝牛奶，尽量在白天，或者睡前两个小时就喝，这样才有助于孩子吸收。

3、鸡蛋

每天让孩子吃一个鸡蛋，也对身高有很好的帮助。但是不要多吃，多吃会增加体内胆固醇含量，影响身体发育。

4、菠菜

菠菜中含有铁和钙，对正在发育中的孩子来说，是一种很好的蔬菜，促进肠道蠕动，吸收食物营养。

平时还应该多给孩子补充营养，养护脾胃，促进孩子长高个

单纯的只吃一种食物，来促进孩子长高，其实作用微乎其微。因为当孩子脾胃虚弱，有积食时，根本不能将食物消化，也无法吸收食物中的营养。平时养护孩子脾胃，可以给孩子吃一点山药、山楂，呵护孩子脾胃，促进消化，让孩子营养充分，轻松长成大高个。

强健脾胃，提高孩子的脾胃运化能力，加快对食物的消化；消食健脾，增强孩子食欲，让孩子不挑食，吃饭更香；帮助孩子更好地消化吸收食物营养，满足孩子的营养需求，同时避免积食出现。

及时补充身体所需要的营养，可以促进孩子的骨骼发育，促进骨骼生长，让孩子长得更高。滋补大脑，促进孩子智力发育，开发孩子智力，提高学习记忆力。

此外，要督促孩子多运动

平时可以督促孩子做一些拉伸运动，帮助活络筋骨，像跑步、打球、跳绳等都是适合孩子的，有助于孩子长高。