生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
适合秋天吃的3种食物，美容养生、滋润肌肤，早吃早好！
蒲公英
蒲公英大家肯定都特别熟悉，知道它是自然界中最常见的野生草本植物，蒲公英它能清热解毒，也能为人体补充丰富营养，蒲公英根还具有杀菌的作用，可杀死诸多常见菌，另外用蒲公英根泡水喝还能够帮助去除雀斑，美白肌肤。
冬葵
冬葵，中药名。果实像磨盘，小时候常常把这个花把底部掐掉然后黏在耳垂上，过年时也用来印粑粑上面的红印记，等果实熟了，把它拿来当零食吃。吃来甜甜的。现在才知道冬葵有很多的功效。湿气重，上火的人都能用到冬葵，因为冬葵具有清热利湿，下火解毒的功效。除此之外，冬葵还具有润肠通便，消炎止痛，止血的功效。
苘麻
这种植物就是苘麻，有些地方也叫响耳草、磨盘草等等。苘麻的果实具有清热利湿、解毒退翳的功效。除果实外，它的全草都可入药，具有解毒、祛风的功效。可用于治疗中耳炎、耳鸣、耳聋、关节酸痛等多种病症，特别是对于耳鸣来说，有着神奇的治疗效果。