脾胃不好的人，会有哪些症状？我们该怎么处理？听医生讲

我们平时由于工作或者生活中的一些小事，而忽视了自己的身体状况。特别是一些工作狂，往往身体亮红灯了还迟迟没有发觉。现在的人，基本上很少自己做饭，往往一日三餐能按时吃就不错了，外卖、路边摊更是家常便饭，还有熬夜不睡觉、不运动，都让我们的健康大打折扣，特别是会让我们的脾胃受到刺激，严重影响到了脾胃健康，让它们不能协调工作。

为了能够及时调理脾胃，让它们健康运行，我们需要及时发现脾胃状态不好的信号，才能有针对性地去调理脾胃，恢复健康。

那么，脾胃不好的人，一般会有哪些症状呢？

我们都清楚，脾和胃是相互影响的，它们不能单独地进行工作，而是要互相协调，互帮互助。脾胃不好的人，通常有两种状况。一种是脾好胃不好，一种是胃好但是脾不好。前者，可能经常感到没什么胃口，但是总会肚子饿，感觉饥肠辘辘，但是吃完之后呢又觉得腹胀不舒服。后者是食欲尚可，吃饭的情况也不错，但是吃完之后，消化系统的能力跟不上，导致消化吸收不好。这些都是脾胃失调所反映出来的症状。

脾胃不好的人，还会有以下症状

食欲减退。脾和胃都出现问题了，就会出现食欲消退的想象，不同于以上一强一弱的症状，脾胃都不好的人，不仅不想吃饭，食欲日渐减弱，而且消化吸收还不好。整个人表现出来的是，又虚弱，又烦躁，还很容易生病，经常感冒发烧。

腹部不适。脾胃不好的人，肚子经常会有说不出来的难受感，经常感到腹部胀痛，说话还会有口臭，排表出现异常，偶尔出现排便困难，大便干燥，偶尔大便又会过稀，类似腹泻。出现肠胃消化功能紊乱的症状。

面色不好。脾胃健康的人通常面色红润，整个人看上去气色很好，精神十足，这是健康的象征。反之，脾胃不好，就会从人的面色反应出来，表现为面色发黄发黑，萎靡不振，没有精神，眼睛眼白的部位还会出现蓝色斑点。

夜晚失眠多汗。从一个人晚上睡觉的状态，我们能看出他的脾胃是否健康。脾胃不好的人，晚上睡觉也睡不好，经常有失眠现象，睡着的时候眼睛会半睁漏出一条缝，睡着后脑袋会有严重的出汗现象。睡觉姿势也不像大多数人一样喜欢平躺或侧躺，而是喜欢趴着睡觉，觉得趴着睡觉腹部会更加舒适。

地图舌。脾胃强健的人舌苔正常，就是一层薄薄的白色均匀地分布在舌头表面，而脾胃不适的人，舌苔会很明显增厚，由于深浅不一杂乱无章，上面会出现一些奇怪的印迹，就像是地图一样。

出现脾胃不好的情况，我们怎么处理？通常，医生会建议我们做到以下几点：

调整饮食。不好的饮食习惯会刺激我们的脾胃，比如经常吃生冷的食物，吃油炸、麻辣的食物，挑食，这些都会对脾胃产生不好的影响。所以，我们一定要规律饮食，不要暴饮暴食，多吃绿色健康食物，保持营养均衡，每天按点吃饭，保养脾胃。

合理运动。长时间不运动会让身体反应迟钝，使身体机能下降，影响脾胃。为了使脾胃恢复到健康状态，每天要保证一定的运动量。可以多爬楼梯，多走路，促进脾胃活力，恢复食欲，增强消化功能。

注意冷暖。不要让自己过冷，也不要让自己过热。很多肠胃不适是由于受寒引起，我们可以通过喝生姜水来暖胃，少吃生冷的食物刺激脾胃。但是也不能让自己太热，身体经常感到热，也是不利于脾胃健康的。

保养脾胃是一个长期的、循序渐进的过程，一定要坚持下去，才有效果。想要调理脾胃，也不要急于吃药，多通过饮食、运动等健康的手段，恢复脾胃健康。