女人再穷，4种蔬菜也要吃，美白护肤，提高免疫力，清理血管毒素

【1】秋葵富含维生素和各种营养素，在抗疲劳和肾脏健康方面非常有效。秋葵富含锌和硒等微量元素，可延缓衰老。它还可以帮助增强人体的免疫力并改善体质。

【2】毛豆富含植物蛋白和植物雌激素，可以延缓女性衰老，保持心血管健康，预防便秘毛豆还可以预防骨质疏松症。

【3】冬瓜含有人体所需的许多维生素，蛋白质和矿物质，它不仅可以清洁肠胃，而且还可以很好地减肥。

【4】海带，从海带中提取的海藻酸钠盐具有降压作用。日本科学家将海带浸入60°C的水中，然后浓缩用于高血压患者的浸出液以降低血压。