下雨天气最高气温只有22度,孩子多吃滋补菜,增强体质生病少
孩子等了一周的中秋小长假,终于等到实现了!孩子非常珍惜这次的假期,早早就做好了每天的安排,计划了满满一页纸,真是有不少事情要做呢,虽然只是短短的三天,孩子却无比的珍惜。明天就是中秋节了,好多亲戚伙伴都回来团圆,真是个好日子呢!九月这个黄金季节,不仅节日多,而且太阳还不晒屁股,孩子可要抓住机会,边吃变动,一起长高个变苗条吧!
今天介绍的这道菜就是萝卜烧肉,相信很多人都做过,并且孩子也非常爱吃,营养美味
猪肉中含有丰富的蛋白质和脂肪酸,能提供给孩子大量的优质蛋白和身体发育所必须的脂肪酸,猪肉中含有的血红素以及促进铁吸收的半胱氨酸,能有效预防孩子的缺铁性贫血。并且孩子经常吃猪肉能有效滋阴润燥,缓解口干舌燥,嗓子干痒的症状,还能帮助孩子补血,利小便,防便秘。夏天吃萝卜对身体健康是非常有利的,萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素,能有效提升孩子的免疫力增强抗病能力。萝卜中的芥子油能促进肠胃蠕动,增进食欲,促进消化。
萝卜中还含有一定量的淀粉酶,能够帮助分解食物中的淀粉,脂肪让人体充分吸收食物中的营养物质。萝卜中含有的木质素能够提升吞噬细胞的活力,有效吞噬癌细胞,而且萝卜中含有的多种酶,还能有效分解致癌物质亚硝酸胺,有利防癌。
今天阳光明媚,孩子和小伙伴一起去放风筝回来后笑的都合不拢嘴了,期待明天中秋节的到来吧!