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忽冷忽热孩子多吃暖身菜,补钙补脑身体强,补血暖胃美容瘦身

由 弓四清 发布于 健康

秋季嗖的一下就过去了,冬季嗖的一下就来了!今年的秋季就像加了加速器,说走就走,留下来了只剩5度的寒冷空气!本周快要结束了,霜降也越来越近了,孩子们都准备好迎接冬季的暴风雪了吗?羽绒服都赶紧拿出来吧,穿上厚厚的衣服也要搭配暖身暖胃的滋补饮食呀!孩子们嘴馋的牛羊肉妈妈们都给孩子吃了吗?牛羊肉是秋冬的最佳滋补肉类了,爱吃肉的孩子们赶紧冲吧!

今天介绍的这道菜就是红焖羊肉,不仅色泽艳丽,而且吃起来更加美味营养,来看看吧!

羊肉性温特别适合在寒冷的冬天食用,孩子吃了能有效增强体内的热量,抵御冬天的寒冷,而且能够有效增加消化酶的分泌,保护胃壁,修复受损的胃黏膜,促进消化吸收,帮助孩子身体发育。

羊肉中含有丰富的营养物质,其中含有的铁元素,能够帮助孩子补血,预防缺铁性贫血的发生。含有一定量的钙元素能够帮助骨骼发育,使孩子长得更高更强壮。研究表明羊肉存在一种抗癌物质CLA,能有效抑制癌细胞的生成,有利抵抗皮肤癌,结肠癌以及乳腺癌。

羊肉中含有很高的蛋白质以及大量的维生素,而它含有的脂肪熔点为47度,而人是恒温动物,体温一直维持在37度,所以吃羊肉根本就不用担心会长胖,因为羊肉中的脂肪不会被人体吸收。想要减肥瘦身的女性朋友生活中可以经常吃羊肉,减肥效果不错。

妈妈们都给孩子吃上这些美味的滋补饮食了吗?孩子们正是长身体的黄金时期,妈妈们一定要给孩子们准备充足的饮食营养,不仅可以滋补暖身,补气补血,还能够帮助孩子长高长壮,赶紧做起来吧!