黑豆营养丰富，含有丰富的异黄酮物质以及维生素，而异黄酮是一种可以代替雌激素，进行生理运作的营养物质，因此平时黑豆也可以作为补充身体雌激素的营养物质，无论是熬粥还是榨成豆浆，对于身体都是非常营养健康的，而今天小编说的就是黑豆加一物，是女人“天然护肤品”，立秋早晚吃一次，想显老也难。
葛根中含有丰富的葛根素和类黄酮物质，这些物质对于改善身体代谢循环，加强身体排毒都有着相当不错的帮助，平时可以将葛根粉用开水调节搅拌，然后加入煮熟的黑豆，放点红糖一起食用，不仅可以改善肤质，也能加强身体代谢循环，对于身体帮助都是相当不错的。
黑糖补气益血，还有活血化瘀的帮助，对于生理期女性身体不适，气血淤积都有非常不错的改善帮助，尤其是一些女性到了中年以后，经常因为生理期出现气血不调，脸色惨白身体气血虚弱的现象，这时候用黑豆加上黑糖一起食用，对于皮肤和身体也都是相当不错的。
花胶是一种富含丰富胶原蛋白的食物，黑豆负责调节身体雌激素失衡，而花胶则可以补充肤质快速流失的胶原蛋白，对于淡化皱纹改善肤质，有着相当好的帮助，可以直接将黑豆和花胶一起煮汤食用，平时当做营养晚餐甜点吃也是非常不错的，并且煮汤的过程也不复杂，比较适合不太会做饭的人尝试。
这些美食搭配，都可以说是营养健康，当然自己喜欢怎么搭配吃，还是看自己的喜好和口味，不过女人的年龄增长是很快的，保养自己需尽早开始，别让衰老提前找上你，那么大家试过这些黑豆美食吗？你们喜欢黑豆搭配什么一起吃呢？欢迎大家评论区留言点赞一起讨论。