女性过了30岁，坚持吃3种食物，排毒润肤，刮油消脂，消除大肚腩

1.毛豆

毛豆口感非常不错，营养价值也非常高，含有丰富的膳食纤维，它可有效促进人体肠胃的蠕动，减少油脂的吸收，有效的刮油消脂，还能帮助你消除大肚腩。含有很高的铁元素，能帮助预防缺铁性贫血，能缓解面色苍白，手脚冰冷等症。含有多种活性的成分，经常食用能够让女性保持苗条的身材，还能排毒润肤。

2.豆豉

豆豉属于发酵食品，含有蛋白质、钙、磷、铁、钴、硒、钼、硫胺素、核黄素、尼克酸等，营养极其丰富，具有一定美容、延缓衰老的作用。豆豉是一种“长寿豆”，经常吃不仅有助于开胃消食、祛风散寒，还能预防妇科疾病的发生。

3.香瓜

香瓜是特别的有营养的，同时它的维生素含量真的超级的多，而且还有大量的其他营养元素，所以能够帮助我们很好的补充身体所需的一些营养，同时它还能够帮助我们清理体内毒素，减肥效果是非常的好的。其实爱美女性可以多吃点香瓜的，而且它还能够帮助我们减少脂肪，让我们的脂肪含量变低，起到排毒燃脂，清理肠胃的作用，使女性拥有完美身材。