天冷孩子多吃2个菜，长高个身体壮，护眼不生病，冬天不怕冷！

1.牛肉炖芋艿，主要是由牛肉和芋艿炖制而成，牛肉中含有丰富的营养价值，孩子可以常吃，能起到健脾养胃，强身健体，化痰息风的作用，还能有效预防孩子出现缺铁性贫血的发生。

2.彩椒炒鱿鱼须主要就是由彩椒和鱿鱼须炒制而成，鱿鱼中含有大量人体所需的蛋白质和氨基酸，还含有大量的牛黄酸，牛磺酸能有效降低血液中的胆固醇含量，起到缓解疲劳，改善视力，保护肝脏的作用。