孩子手脚总出汗，正常吗？需要注意些什么？

你是否经常碰到这样的情况，明明天气温度很低，你都感到冷飕飕的，而你家的宝宝却手脚出汗，摸起来潮潮的。

这样现状总让你特别担心，总觉得宝宝身体是不是缺了什么？于是就急冲冲跑去医院做各种检查，大多数宝宝手脚出汗是正常的情况。

• 新陈代谢比较旺盛

小孩子本身新陈代谢比较旺盛，又比较活泼好动，同时体温调节中枢还没完全发育成熟，体温容易受外界环境的影响。比如孩子运动量过大或者室内温度过高，穿衣物过多，都容易导致手脚出汗的症状。

如果是这种情况导致的，我们应降低环境的温度，减少小孩的衣物，还要给小孩补充适量的温开水，小孩的出汗多的现象就会得到缓解。

• 汗腺未发育成熟

宝宝自身调节汗腺的神经系统还未发育成熟，但积压在身体内的汗液却需要一个“出口”来排泄，而孩子的头部和四肢的汗腺比较发达，所以大部分汗液就会通过手脚和头部来排出，因此手脚总是湿哒哒的。

• 握拳

这点主要是针对小月龄的婴幼儿，这个阶段的宝宝，他们大部分时间手是呈握着的状态，所以手心的热量无法及时散发，就会出现手心出汗的现象。

这种手心出汗的原因，家长不用担心，随着宝宝发育成长，小手握拳的姿势会慢慢展开，到时候，这种现状就会逐渐消失了。

• 吃完就睡

很多宝宝经常吃着吃着就睡着了，而身体为了消化和吸收，通常会产生大量的热量，这就导致小孩的排汗量增多，所以我们应尽量减少宝宝吃饱立马睡觉，吃完之后让宝宝休息一会再入睡。

• 缺乏维生素D和缺钙

这种情况下，宝宝除了手脚出汗，身体的其他部位也会出汗，同时伴有夜间睡眠不安稳，夜间频繁惊醒、哭闹、方颅、鸡胸、漏斗胸等临床症状，这时就得积极补充维生素D和钙。

除了补充维生素D以外，如果是小月龄的宝宝，应进行母乳喂养，因为母乳中的营养完全足够宝宝的需求，但这前提是宝妈应饮食均衡。其次可以带宝宝多参加室外活动，多晒太阳，紫外线可以促进钙沉积的维生素D。

• 其他疾病

如果宝宝身体患某些疾病时，控制手脚出汗的交感神经功能可能出现异常，宝宝的手脚就容易出汗。这种病理性的手脚出汗，常见的有反复性的呼吸道感染、结核病、缺钙的佝偻等。

出现以上的现状，家长们应及时要到医院，请医生鉴别是哪种现象。

出汗对调节人体体温、维持代谢平衡起着重要调节作用，一般来说，宝宝出汗多是生长发育过程中，正常、阶段性的现象，家长们不必过分的担忧。