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以下就是晨起的相关禁忌行为知识的介绍：
1、不吃早餐是我们在晨起之后的禁忌行为之一，现代很多年轻人可能都存在不吃早餐这种不良的生活行为习惯，相关研究统计数据表明，经常不吃早餐的人相对于普通人而言患有心脏疾病的几率要高出很多，而且经常不吃早餐的人更容易受到胃炎、胆结石、糖尿病、肥胖以及大脑萎缩等病症的侵害，所以我们一定要及时纠正。
2、晨起之后喝凉水也是一种禁忌行为，众所周知早餐起床之后喝一杯水可以帮助我们排便，但是这一杯水需要是一杯温开水，如果是一杯凉水，那么会导致我们胃肠粘膜受到比较严重的刺激，极容易引发各种肠胃不适的状况，因此我们一定要避免晨起喝凉水这种行为的发生。
3、晨起抽烟也是一种会严重损害到我们身心健康的禁忌行为，很多存在烟瘾的人在早晨起床之后都会抽烟，但是晨起抽烟这种行为会导致我们体内吸入更多的有害物质，因此就提高了癌症的发病几率。我们在现实生活中还是要尽量戒烟，这对于我们自身以及家人来说有非常有益。
4、晨起速度过快也是对我们身体有害的一种行为，因为我们体内的系统经过一个晚上的休息，恢复到正常状态需要经历一个过程，而起床速度过快极容易引发一些身体不适的症状。而且这种行为极容易给我们的心脏带来过重的负担，因此很容易引发一些心脏疾病的突然发病。因此我们要以谨慎的态度来对待并处理，尽量避免这种情况的发生。
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