一到夏季很多人就长期的呆在空调房，因为真的太热了！尤其是在不上班的时候，根本就不想出门，感觉一不小心就会”晒化了“！最重要的是，在炎热的夏季不仅喜欢出汗，还老容易上火，甚至是中暑等等。其实这个时候，可以多吃这几种水果能降火，喝水时加点它解暑消渴！
人人都知道常吃水果是对人体的健康很有好处的，但是每种水果含有不一样的元素，所以说我们也要根据自己的情况选择适合自己的水果吃。不同的水果有着不同的功效，有一些水果在夏季吃了，不仅能够降火，还能有解暑消渴的效果。我们来一起看看都有哪些呢？
第一种水果：哈密瓜
说到哈密瓜真的是很多人的最爱，因为它是甜甜的，而且冰过的哈密瓜别提有多好吃了！哈密瓜又被称之为”瓜中之王“，它里面很有丰富的维生素c， 属于抗氧化物质，具有防暑以及止咳除烦热的功效。而且如果你在夏天，经常的口臭、甚至是烦躁不安，都是可以吃哈密瓜来缓解的！但是呢，哈密瓜属于凉性的水果，即使是在夏天也不能吃太多，不然会引起腹部的不适，甚至是腹泻！
第二种水果：梨
可能很多小姐姐在夏季的时候都喜欢吃梨，因为梨的十分很多，很解渴！其实在夏天吃梨是很好的，因为梨含有大量的维生素、脂肪、糖分以及蛋白质具有生津润燥以清热解毒的功效，同时也可以清心降火。但是梨跟哈密瓜一样，也是属于凉性水果，即使在夏天也不能够吃太多，尤其是对于脾胃虚寒的人来说，一定要少吃！
喝水时加点它解暑消渴
夏天最离不开的就是饮料了，但是呢，饮料喝多了还是对身体有影响的，特别是买的那种饮料，一般都有很多的添加剂。所以在夏天喝茶，也是非常不错的选择。而且你想要解暑消渴，就可以选择喝莓茶。它不仅能够暑消渴，长期喝还能够有美容养颜的效果！