很高兴在这里看到您的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，那么今天就让我与大家一起学习如何养生。
抽烟有害健康，每次奉劝抽烟的人戒烟时，总会有人振振有词的反驳说抽烟的人也有身体好的，也有长寿的。确实，有些人虽然长期抽烟，但身体却一直都不错，也比较长寿。不过要提醒烟民的是，长期抽烟仍能健康长寿的是少数，大部分人长期抽烟后，身体都会变差，寿命往往也会受到影响。长期抽烟还能长寿的人，身体往往都有一些共性优势，若你有恭喜你，若你没有，要尽快戒烟，多抽对健康无益。
长期抽烟身体却还是很好的人，都有哪些共性？
身体素质怎么样和能否长寿，会受基因影响，长期抽烟身体却还是很好的人，往往整个家族里面的人身体都不错，寿命普遍比较长。有些家族的基因比较有优势，自带长寿基因，家族里面的人都比较长寿，就比如意大利的梅里斯家族，曾被吉尼斯世界纪录认定为世界上最长寿的家族，家族中的老大已经过了一百岁，还有四个兄弟姐妹，年龄也都超过了90岁。这种人往往都自带健康长寿的基因，在身体素质这方面比较占优。
长期抽烟身体还很好的人，往往都比较喜欢运动。好的生活习惯是维持健康的基石，有些人虽然有抽烟这个恶习，但整体生活习惯还算比较健康，喜欢运动。运动可以促进血液流通，帮助改善血液循环，能帮助身体养护血管，对血管健康有益，能帮助预防心脑血管问题。坚持运动，还可以帮助身体维持代谢，延缓身体机能衰退，有助于长寿。若你实在戒不了烟，又想要身体变好，应该养成运动的习惯。
心态对个人身体健康有至关重要的作用，长期抽烟身体却还很好的人，往往都比较乐观，拥有良好的心态。有专家都曾经表示过，心态好是维持身体健康的基石，身体健康的根本是心态健康，心态不好身体会变得很容易出问题。抽烟本就伤身，若心态再不好，对身体的伤害会翻倍。有些人抽烟是因为烦心事太多而抽烟，抽烟并不能消愁，只会让你越抽越烦，身体会变得更差。
饮食习惯影响身体健康和寿命长短，有些人长期抽烟身体却还是很好，和他们饮食习惯好也有关系。饮食习惯好的人，三餐规律定时，吃的食物多是蔬菜、水果和粗粮等健康的食物，适量吃肉，这样的饮食习惯可以为身体提供多种营养和能量，对肠胃健康有益，还可以帮助身体延缓内脏机能的衰老，使身体维持年轻健康的状态，有助于长寿。若戒不了烟，要好好控制饮食，吃得健康一些，不能大鱼大肉、暴饮暴食，总是贪吃一些高油高脂的食物，这样会让你的身体变更差。
抽烟会给身体带来伤害，其实无论做什么，无论是跑步还是健康饮食等，都无法抵消烟对身体的伤害。即便你有基因方面的优势，若你长期抽烟，身体也会不堪重负，身体容易出问题，寿命往往也会无形变短，可能你本来能活100多岁，长期抽烟，寿命变成了90多岁，虽然也很长寿，但寿命还是短了。所以即便你有以上特点，为了健康还是应该尽早戒烟，戒烟之后你的身体会变得更好。
倘若你没有这些特点，说明身体在抵抗烟毒上并没有优势，长期抽烟会对身体造成比较大的伤害，要尽早戒烟，以免身体出问题。
一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！