不知道从什么时候起，突然发现孩子身高比我们高许多，很多孩子才十一二就显得跟个大人一样，个子高高的，即便是家长父母身高并不高，也能打破基因的限制，有个傲人的身高。不过，本身身高比较矮的家长还是会很担心孩子的长个，毕竟身高受到基因的影响也是很大的，但是孩子后期的努力也很关键。孩子在长身体的时候，多半会经过3个猛长身高的时期，家长们把握好这3个阶段，孩子身高肯定能长。
首先，家长们需要了解决定孩子身高3个重要因素
1、基因
儿童研究会表示，遗传对于孩子身高而言所占比重达到70%左右，并且母亲的身高对于孩子的影响相对于父亲而言是比较大的。
2、生长激素分泌量
孩子身体的生长离不开大脑脑垂体分泌生长激素，当孩子体内生长激素分泌量多发时候，孩子才能更好的长个。
3、骨骼生长
骨骼是人体的基本框架，孩子的身高增长离不开骨骼，人体生长离不开骨细胞的分裂增生，而骨骼生长离不开钙质的补充。
虽然孩子身高受到遗传基因比重很大，但是后天的努力也是非常重要的，毕竟70%的基因我们没有办法改变，但是通过后天努力也能有个大高个。当然，我们在知道了影响孩子身高的因素之后，也要了解孩子身高生长的3个关键阶段，只有这样，才能对症下药，准确帮助孩子长高个，不做无用功。
孩子长高的3个关键期，各位家长要了解
（1）幼儿时期
在孩子婴儿时会经历第一个身高长期，大多数表现出容易饥饿，＆奶越来越频繁开始的。这是因为身体生长需要大量的营养来补充，身体代谢和消耗会比较快，当营养跟不上时，自动会向大脑反映，孩子既然会有饿感想要喝奶，因此当家长突然发现孩子容易饿，明明两个小时前刚刚喂过还是想喝，千万不要慌张纳闷，这是孩子在长身体的缘故，家长们在这期间一定要注意给孩子补充营养。
（2）少年时期
当孩子突然可是很能吃饭，也就是我们老话说得开饭量，一顿能够吃2个馒头并且饿得还快，尤其是男孩子，在运动过好非常能吃，当你的孩子表现出这种情况时，做家长的也不用担心，在这个阶段一定要注意他们的营养补充，尤其是促进骨骼生长的钙质和肌肉生长的蛋白质，让孩子身体吸收充足的营养。不过要注意一点，并不是孩子吃越多越好，千万不能盲目给孩子补营养，要适量。
（3）青春期
有些孩子在长身体的时候可能会出现腿疼的情况，甚至是在夜间直接被疼醒，这是因为孩子是长身体的时候双腿发育很快，骨骼生长需要大量钙质，如果骨骼中钙质不足的话，就会出现疼痛的情况，这是正常的现象，家长要做的就是要及时给孩子补充钙质。
孩子处于不同的增长阶段所表现的特征是不一样的，家长们一定要有计划、有阶段给孩子做好辅助，这样才能正确帮助孩子长高个，而不是好心办坏事。
想要孩子长高个，家长可以从这2点做好
一、补充复合酸锌钙
孩子身体进入迅速增长的时期，对于钙质的需求达到1000mg左右，而钙质仅仅通过食物是很难获取的，当孩子缺钙时会出现骨骼疼痛、易惊醒等情况，严重影响孩子长身体，家长日常要给孩子补充中粮复合酸锌钙，它里边的优质钙是鸡蛋牛奶的30倍之多，并且相比较食物的复杂不可控，它更能被身体吸收，中粮复合酸锌钙中的锌元素也有起到调理孩子肠胃，提高消化能力和免疫力的功能，并且不会影响到钙。这样骨骼需求钙质得到补充，孩子才能长高个。
二、充足睡眠
影响孩子身高的还有生长激素的分泌，而做家长的要知道夜间是孩子身体生长激素分泌旺盛的时候，也是身体进行自动调节的时候，保证孩子充足的睡眠时间对于孩子长身体而言就显得很重要，睡眠不足孩子生长激素分泌缓慢，孩子身高增长就会受到影响，并且长期下来，也会极大的影响到孩子的大脑系统的完善和智力发育。