人到中年，常吃三物延缓衰老、便秘没有了，身体更健康

豆腐算得上是非常常见的食物了，它不只是价格比较便宜，而且口感不错，许多人都非常喜欢食用。经常食用豆腐对女性身体非常有帮助，它里面含有一定的大豆异黄酮，可以帮助增加雌激素的摄入量，身体里面的毒素会更快的排出。

小白菜里面含有非常多的胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多，而且里面还含有非常多的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、胡萝卜素、维生素B1、维生素c等，有利于帮助我们更好的进行新陈代谢，时间一长的话，便秘的现象也不复存在了。

大家在炒洋葱的时候加入牛肉一起搭配，是非常不错的选择，有利于帮助我们很好的调理肠胃，预防肠胃疾病，有利于自身的消化，食欲也会越来越强。