菊花茶的功效与作用 保护眼睛可多喝它

　　很多人喜欢喝花茶，像玫瑰花茶、菊花茶等等花茶，都很受大家的欢迎。那么菊花茶的功效与作用有哪些呢?菊花茶喝了之后对身体有很大的好处，但是孕妇是特殊人群，孕妇可以喝菊花茶吗?经期的女性饮食方面也是要多加注意的，那么经期能喝菊花茶吗?

　　菊花茶的功效与作用

　　1、清热解火、消暑

　　菊花茶具有很好的降火作用，这个很多人都是知道的。如果因为上火导致的痤疮、咽喉发炎、头疼、口腔溃疡等等症状的时候，适量的饮用菊花茶就可以起到降火的作用。所以上火的朋友可以适量的饮用菊花茶，有很好的降火作用，而且菊花茶也是很清香的，味道也好。

　　2、防止眼睛疲劳

　　平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。

　　3、明目养神

　　日常生活中多喝菊花茶不仅能够明目，还能够起到养神的作用，对于经常加班、熬夜的上班族可要多喝一些哦，绝对是有益处的哦。

　　4、防止辐射

　　研究表示，多喝一些菊花茶还有防止辐射的作用。现在很多的上班族，每天都面对着电脑，电脑有一定的辐射，但是对身体的危害并不是很大，这个时候可以适量的喝一些菊花茶，对于抵挡辐射有很大的作用，还具有美容养颜的作用，所以平时可以适量的饮用一些菊花茶。

　　5、杀菌消炎

　　多喝菊花茶能够帮助人体对抗多重病毒、细菌，能够达到很好的抑制的作用。

　　6、消除眼睛浮肿

　　有些经常熬夜的朋友，早上起床之后会出现眼睛浮肿的问题，这个时候也可以用菊花茶来进行消肿。泡好菊花茶之后，用棉签适量的蘸取菊花茶，然后涂抹在眼睛的周围，过一会眼睛的的浮肿就会有很好的缓解。所以菊花茶也有很好的消肿作用。

　　7、抗衰老

　　经常喝菊花茶还用抗衰老的作用哦，菊花茶也是一种保健茶，日常生活中可以多喝些。

　　孕妇可以喝菊花茶吗

　　其实孕妇是可以喝菊花茶的。

　　专家称，菊花茶没有别的副作用，但是孕妇在喝菊花茶的时候需要控制好量的问题，那就可以了。

　　我们平常喝的菊花茶就是甘菊，味道不苦，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次，也可用菊花加金银花、甘草 同煎代茶饮用。菊花茶可以起到平肝明目、清热解毒的作用，对高血压、动脉硬化患者也有着很好的治疗效 果。但是虽说菊花茶没有副作用，但是菊花茶属于寒性，所以孕妇在喝菊花茶的时候一定要注意量的摄入， 主要是以清淡为主比较好。

　　孕妇在喝菊花茶时可以这样冲泡：用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡即可，在茶杯中放入 几颗冰糖，这样喝起来味更甘。每次喝菊花茶时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水 ，泡上片刻，而后再喝。

　　经期能喝菊花茶吗

　　因为菊花是一种寒性的植物，菊花茶就是一种凉性饮品，如果在经期吃喝一些生冷的食物，那么会影响月经的 正常周期。女性在经期身子也是很虚弱，不宜碰寒冷的食物或者茶，经期受寒气容易会引起痛经、寒滞血瘀、 不利于血液循环造成月经少流出不通畅等不良症状。所以说女性在月经期内最好不要喝菊花茶，不然会加重经 期的不适，甚至会落下痛经的毛病。

　　而且经期喝茶会导致体内的铁流失，本来在月经期间身体内的铁就在流失了，如果加上茶的作用，那效果就更 加严重了，铁流失过多会引起贫血现象。像决明子、菊花、金银花、绿茶、铁观音等这些都是寒凉之品，所以 说这些茶都不适合在经期饮用的。

　　结语：很多人都喜欢喝菊花茶，不仅泡起来颜色好看，而且喝起来口感也不错。现在年轻人很多都不喜欢喝茶，但是花茶还是可以接受一点的。适量的喝菊花茶还有很好的清热解火、杀菌消炎的作用。孕妇也是可以饮用菊花茶的，但是一定要注意饮食的方法。菊花茶是一种凉性饮品，所以经期就不要喝了。