还有几天就要结束正月了，气温也在慢慢回升，春天万物复苏，不过也不能大意随意减掉衣物哦，在换季的时候是最容易生病着凉的。春天适合多锻炼多运动，由于气温也不是特别冷了，大家可以早一点起床，叫上三朋俩友一起去公园里锻炼身体，比如慢跑，跳操等等，都有利于身体健康，唤醒一天的活力。春天也是黄金养生季，这时候大家可以多吃一些有营养的养生食补，在新的一年养好自己的身体才是最重要的。今天就给大家带来几道适合现在季节吃的食补，一起来看看吧。
孩子是家人一生的牵挂，孩子正是长身体的时候，生活中一定要经常做一些营养美味的食物给孩子吃，帮助孩子长高，提升免疫力，补脑成绩好。今天介绍的这道菜就是酱香排骨，美味营养下饭，孩子特别爱吃，一起来看看吧!
补气养血
中医认为排骨可以补中益气，生活烹饪方法有很多，无论是酱排骨，排骨汤，红烧还是爆炒都能起到非常不从的补中益气的效果。排骨中含有丰富的血红素和促进铁元素吸收的半胱氨酸，所以能有效改善贫血现象，有利孩子的健康。
补钙养胃
排骨中含有大量的磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，能为孩子和老人提供丰富的钙元素，小孩子常吃排骨能够帮助骨骼发育长得更高。经常吃排骨还能有效滋养脾胃，对脾胃健康非常有利。
排骨中含有大量的铁，锌等矿物元素，这些物质能有效强筋健骨，使孩子的骨骼更加健硕。而且排骨中还含有风的肌氨酸，能有效增强体力，使孩子精力旺盛，玩久了也不会感到累。当然排骨能有效提供孩子生长的各种营养物质，帮助提升免疫力，预防常见疾病的发生，抵御冬天的寒冷。
正是换季的关键时期，一定要注意不要着凉了，想要身体好，就要坚持锻炼身体，一日三餐都要按时进食，更要吃的有营养，给人体提供足够的能量。以上几道营养健康的菜肴，赶紧学会了做给家人吃吧。