不论男女，60岁后若想长寿，2件事能忍就忍，或许能够延长寿命

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时间就像一个齿轮，它永远不会停止转动，不会受到任何东西的影响，这意味着，从我们出生的那一刻起，我们就一直在走向老龄化，没有办法停止，我们会经历婴儿、青少年、青年到中年和老年，人们说这是一个漫长而短暂的过程。早年，由于生活质量得不到保证，人们在50岁时基本上活得更长，现在80岁的人也不再那么罕见，这当然与许多因素有关。

正因为人们的长寿标准发生了变化，人们不需要担心生存，所以越来越多的人开始渴望长寿，希望通过各种方式延长寿命。但也有很多人在做损害身体健康的事情，而且大多数人都不知道，所以今天我们要告诉你最容易被忽视的两件事。

忍第一件事、忍住不染发

随着年龄的增长，我们的身体状况可能会慢慢下降，包括活动能力和器官功能激素的分泌。然而，一个人衰老最明显的特征是头发，原来的黑发会慢慢变白。而许多人为了让自己看起来更年轻，一旦白发就会染发。然而，染发剂含有多种化学成分，一旦与人体皮肤接触，很容易产生过敏甚至细胞病变。长期染发可以使人看起来更好看，但付出的代价确实是免疫损害和化学入侵。所以六十岁以后，我希望你不要染发。

不妨多吃大自然的染发剂

如果我们真的想让白发变黑头发，最好的办法就是从大自然中寻找解决办法，比如普通的黑芝麻、枸杞等，可以促进体内黑色素的产生，有效地保持头发，延长白发的外观，甚至可以说白发变成黑发，这可以说是染发剂，不会给身体带来任何副作用。

忍住第二件事、忍住少吃盐

60岁以后，人们的各种感官系统都会变得迟钝衰老，这一点越来越明显，对于味觉越来越重的东西，会发现家里的盐吃得越来越快，而且很像咸菜、培根等食物，感觉可以满足自己的口味，但长期过量的食盐摄入，会导致血压异常，还会增加许多器官的操作负担，如肠、胃、肾等。

不妨用这些代替食盐

国家规定每人每日盐摄入量不得超过6克，但我们严重超标，在日本，他们也喜欢吃咸味食物，但每日盐摄入量很低，因为他们会用一些咸味食物，如紫菜和海带来代替，这不仅满足了舌头的欲望，而且还保证了身体的健康。