父亲身高一米八，儿子却不到一米七，发育期被这个习惯“拖后腿”

孩子的身高发育一直都是父母在孩子成长过程中关心的重点问题，但是因为各种各样的原因，导致父母难以判断孩子是否进入身高发育黄金期，亦或者是没有正确引导孩子的某些习惯，导致孩子的身高发育受到较大的影响。

案例：父亲身高一米八，儿子却不到一米七，发育期被这个习惯“拖后腿”

按理来说，如果父母的基因较好，那么孩子的身高发育一般也不会有什么问题，至少达到平均水平还是很容易的，但是也有一些例外情况，特别是孩子自身的一些不良习惯，也容易导致身高发育受阻。

王先生的儿子今年20周岁，但是身高仅有168厘米，关于这一点，王先生一直都很难理解，因为自己的身高有足足一米八，这种情况下，放在别人身上，孩子肯定最少也有一米七几，但是自家孩子为什么就长不高呢？

起初，王先生一直以为自家儿子是晚发育的情况，毕竟男孩子晚发育还是比较正常的，他身边不少朋友的儿子都是属于这种情况，甚至有一个在上了大学之后还长高了六七厘米，这也导致王先生产程错误的认知，还以为自家儿子也是属于这种情况。

结果一直等到孩子20岁，身高还是没有任何继续发育的迹象，这也使得王先生和妻子着急了起来。于是就带着孩子去医院做了检查，结果这一检查过后，却从医生那里得知，孩子的骨骺线已经开始模糊了，这也意味着将来很难继续再长个。

针对此，王先生更不能理解了，毕竟别的孩子都会经历一个身高发育冲刺期，为什么他家的孩子却没有呢？后续医生通过更为精细的检查，才发现王先生的儿子的生长激素含量较少。当医生问及孩子的生活习惯时，在逐一排查后才发现，原来是因为孩子经常有熬夜的习惯，有时候甚至会通宵玩手机，这也导致身体分泌出的生长激素减少，所以身高发育也比较困难，足以见得都是被熬夜的习惯给拖了后腿。

01 孩子身高发育的过程中要注意哪些问题？

其实不少父母都有这方面的误解，认为孩子进入身高发育黄金期后，只要给孩子补充足量的营养就够了，实际上这种想法是错误的。因为营养补充只是起到一部分的作用，身高发育还受到其他因素的影响，如果没有全面考虑，就像是“木桶效应”一般，很难达到理想的身高发育效果。

尤其是生长激素这一方面，不仅需要靠补充营养来刺激产生，孩子的睡眠作息习惯更是一大关键。通常情况下，生长激素会在夜间10点以后开始分泌，在11点至凌晨2点左右进入分泌的高峰期，随后逐渐减少。而且，需要达到这种效果，还需要孩子进入深睡眠状态才能够实现，那么这也就意味着孩子要尽早入睡，这样才能更快进入深睡眠状态。

而事实是，现在很多孩子，即便是小学阶段的孩子，每晚入睡的时间可能都在11点过后，有些甚至会更晚，到了初高中阶段，这一情况也就更普遍了。那么这也就意味着孩子体内的生长激素分泌量较少，身高发育自然也就比较吃亏了。

因此，父母们要尽量让孩子早点上床入睡，再加上当下的减负教育作用，孩子们学习压力变得更小了，作业通常都能够在八九点以前完成，所以更不存在阻碍因素。更多孩子晚睡是因为缠着父母玩手机，或是看电视，父母们应该对此有所管控，不能放任孩子。

除此之外，孩子的运动习惯也是另一大关键，即便孩子的体内分泌出了较多的生长激素，如果身体难以将这部分激素较好地运用转化，那么其实也是很难达到理想的身高发育效果。

简单来说，就是生长激素需要通过运动刺激来更高效地被身体所吸收，这样一来骨骼发育也就更快了。因此，父母们需要适当地多安排孩子进行运动，每天保持一个小时以上，控制在两个小时以内，且不要选择高强度的运动，慢跑、游泳、摸高等项目都比较合适。

结语：即便是一些先天基因条件不佳的孩子，在后天通过注重各方面的因素，其实也是能够达到“蹿个”效果的。反之，如果一些先天条件较佳的孩子不注重利用好后天因素，也可能“矮人一等”。