玉米和此物一起煮，健脾胃，改善更年期，防治骨质疏松，早吃早好

玉米和此物一起煮，健脾胃，改善更年期，防治骨质疏松，早吃早好

玉米在北方是粗粮，在南方则为饲料。但从药食同源角度说，玉米的性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用

玉米含有维生素A和E及谷氨酸，动物实验证明这些成分有抗衰老作用，维生素E还可促进人体细胞分裂，延缓衰老。

毛豆中含钙丰富，且含有微量功能性成分黄酮类化合物，特别是大豆异黄酮，被称为天然植物雌激素，可以改善妇女更年期不适，防治骨质疏松。

玉米搭配毛豆

玉米中含有三十多种酶，有抑制血液中胆固醇升高和降低血压的作用；毛豆可以提供丰富的B族维生素。故二者同时食用可预防心血管疾病。

你们喜欢吃玉米吗？你们试过玉米搭配毛豆一起吃吗？

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