聪明的人爱吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，早吃早健康！

雪菜

雪菜含有的营养物质还是比较丰富的，其中含有大量的抗坏血酸，是活性很强的还原物质，能激发大脑对氧的利用，有醒脑提神，解除疲劳的作用。还可以抑制细菌毒素的毒性，促进胃、肠消化功能，可以排出体内毒素，起到养颜抗衰的作用。

亚麻籽

亚麻籽作为一种健康食品越来越受欢迎。可以帮助促进规律性，防止便秘，几乎所有的碳水化合物都含有可溶性和不溶性纤维。对正常的新陈代谢和神经功能至关重要。是保持最佳健康所需的几种维生素和矿物质的良好来源，还能潜在地促进了体重减轻。

车厘子

车厘子就是我们平常见到的樱桃，营养丰富，含铁量高，对贫血患者有一定的补血作用。常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。而且车厘子中的钾有助于稳定心律，可帮助身体排除毒素和不洁体液，更有温和的通便作用，养颜驻容功效非常强。

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