小雪节气吃什么食物好？

小雪节气吃什么食物好

　　1、白萝卜

　　白萝卜可是蔬菜中的“人参”富含维生素、碳水化合物与其他食物搭配不会导致钙质流失因为其不含有草酸。如果想要吃肉暖身的话可以适当搭配白萝卜一起炖煮有助去火、解毒。

　　2、红薯

　　小雪节气到了很多人习惯食疗养生。大量进补的话会导致肠胃负担增加很容易出现肠胃疾病。为了养好肠胃建议要多吃红薯。因为红薯含有大量的膳食纤维、微量元素和维生素建议日常买几根红薯洗净了以后直接放入锅中蒸熟了食用就行了。

　　3、山楂

　　山楂属于冬季应季水果想要在小雪节气养生的话可以适当吃一吃。适当进食山楂不仅能够起到活血作用而且还能够起到消食、开胃等作用。日常生活中不妨熬煮山楂汤食用。