健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
木瓜
木瓜是人们十分常见的一种食物，木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，补血益气，排毒润肤，让肌肤显得更明亮、更清新。含有丰富的酵素，对于分解体内的蛋白质等肥胖物质有很好的效果，经常食用木瓜对于减肥塑身都有很好的效果。木瓜中具有的维生素等物质，对调节女性体内雌激素分泌还有一定的帮助。
哈密瓜
哈密瓜有“瓜中之王”的美称,不仅好吃,而且营养丰富。而且它还是甜甜的水果，平时在老家的时候，家里一买就是好几个，吃的时候也是切成条吃，里面的籽都会吃了呢，不过吃了后确实有一种解渴的作用，还是很不错的呢。
桃胶
桃胶就是长在桃子树上的一种树脂，看着脏脏的非常丑，它含有大量胶原蛋白，具有很好的美容效果，女人多吃它为身体补充水分，让皮肤变得有弹性。桃胶中含丰富的蛋白质、半乳糖及碳水化合物等，平时可拿它与红枣银耳一起煲汤，能清血降脂抗皱嫩肤，越多吃皮肤越水嫩。