苹果究竟是早上吃还是晚上吃好，不要吃错了，别怪我没提醒你！

苹果究竟是早上吃还是晚上吃好，不要吃错了，别怪我没提醒你！

无论是在北方还是南方，苹果都是一种常见的食物。它富含许多人体所需的营养，有着很好的瘦身效果，并且有许多养生功效，很多人都喜欢吃！

苹果中所有的元素有利于心脏运作，还能减少体内坏死的胆固醇，也能增强体力和增加抗病能力。吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。失眠患者在入睡前嗅苹果香味，能使人较快安静入睡。

那么苹果早上吃好还是晚上吃好呢？

对一个健康的个体来说，在任何时候都可以吃苹果，因为苹果中的成份并不复杂，而且很容易消化，苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高。

朋友，你爱吃苹果吗？