不想以后累死累活喂宝宝吃饭，1岁前要多让宝宝吃这种食物！

没有孩子之前，从来没有想过吃饭会是一个问题，想想自己小的时候哪有让爸爸妈妈催促着吃饭的，都是老老实实地坐在桌子旁，规矩地吃饭，吃完再下桌玩。

现在呢？各种催促，各种花招，为的就是让孩子能好好吃饭，真是操碎了心啊！

其实，关于宝宝吃饭的问题不需要这么麻烦，只要一种食物，不用陪玩，也不用花太多钱，既能锻炼宝宝，还能让宝宝学会自己吃饭，这种食物就是——手指食物！

手指食物，就是宝宝能够用手拿住的食物。

比如：水果片和水果块，蒸煮熟的蔬菜条，以及动物肝、馒头片、煮熟虾仁等食物，都是不错的“手指食物”。

宝宝食用这些食物，可以提高自主进食的意识、锻炼抓握能力、咀嚼能力以及手眼协调能力。

所以，想让宝宝早早学会自己吃饭，这一项也是必不可少的，但是宝宝自主进食家长一定要在旁看管，避免宝宝发生呛噎。

1、 有助于触觉的发展

年龄越小的宝宝，越喜欢用手去接触所看到的任何事物，这是孩子认识世界的一种方式。

宝宝用手去抓/拿食物，不仅可以使宝宝更好地掌握食物的形状和特征，还能促进宝宝触觉的发展以及手指的灵活性。

2、 培养进食的兴趣

宝宝学习“吃饭”，实质上也是一种兴趣的培养，宝宝通过“亲手”接触会对食物越来越熟悉，同时也会对进食更有兴趣。

3、 促进食欲

宝宝用手抓吃食物的愉悦感，不仅可以增强宝宝自己进食的自信心，还能促进食欲。

除了宝宝自己的主观意识，家长合理的引导就是宝宝学吃饭生涯的“助推器”！比如：

1、 做好餐前准备

宝宝开始吃饭了，粑粑麻麻们要打起十二分精神，在宝宝方圆1米内的地上铺好报纸，给宝宝戴好围兜，准备好吸盘餐具。

2、 买一个儿童餐桌椅

大蒜配咖啡，辣条配红酒，生活需要一些仪式感，宝宝吃饭也同样如此。

儿童餐椅就是在给宝宝一个“你要开始吃饭”的信号，更重要的是防止宝宝乱跑、乱动、不好好吃饭。

3、 注意卫生

每次吃饭前都一定要把宝宝的小手洗干净，毕竟宝宝的小手要“亲自”接触食物。然后给宝宝穿上罩衣或者围嘴，以免宝宝弄脏衣服。

4 、注意安全

温度较高的食物，尽量先放在宝宝接触不到的地方，以免宝宝误抓烫伤。

坚果、葡萄一类的食物，尽量简单处理后再让宝宝吃，以免宝宝卡在喉咙或误吸到气管引起窒息。

所以想让宝宝早早学会自己吃饭，这一项也是必不可少的，但是宝宝自主进食家长一定要在旁看管，避免宝宝发生呛噎。

5、 懂得的鼓励

宝宝刚开始吃饭时也就偶尔有一两口送到了自己嘴里，可宝宝很兴奋呐~

这时粑粑麻麻若能及时地夸奖几句，宝宝自己吃饭的兴趣会更浓，渐渐地成功率就会更高，而且有过如此训练的宝宝慢慢就能独立吃饭了。

这也是让宝宝体验成功、培养其独立性的开始。

一般来说在宝宝8~10个月时，就表现出对自主吃饭的浓厚兴趣，只要家长抓准时机去引导和培养，要不了多久宝宝就会还你一个不掉米粒的餐桌。

不过，让宝宝自主吃饭重要，营养更重要。

宝宝刚开始学吃饭，肯定是喂不饱自己的。所以，为了保证宝宝良好的生长发育，必要时家长仍要喂饭，直到宝宝能够自主摄入足量的饮食为止。