女生必备养生茶 | 自制茶方一周排毒不重样

排毒不重样，今天给宝子们带来了六个自制养生茶的配方，特别适合办公室女孩和学生党。 一起来看看这些茶怎么泡吧～

By 橙黄橘绿si

• 酸枣仁 3g
• 茯苓 3g
• 百合 2g
• 桑椹 2g
• 大枣 2枚
• 牛蒡，枸杞，车前子 各5克
• 玫瑰 1g
• 桑椹 2g
• 枸杞 1g
• 佛手 2g
• 茉莉花 1g
• 陈皮 2g
• 山楂 2g
• 荷叶 1g
• 虎杖 2g
• 赤小豆 4g
• 薏米 10g
• 芡实 2g
• 茯苓 4g

1、酸枣仁助眠茶 材料：酸枣仁3g，茯苓3g，百合2g，桑椹2g，大枣2枚 作用：养心安神，延长睡眠时间。 适合更年期的女性或失眠人群、心烦不安者饮用。

2、牛蒡枸杞排毒茶 材料：牛蒡，枸杞，车前子各5g 作用：清肝明目，润肠通便。 适合经常熬夜，需要养肝、护眼的人群。

3、养颜茶 材料：玫瑰1g，桑椹2g，枸杞1g 作用：改善气血不足、脸色暗黄、内分泌失调。 适合面色暗黄、肌肤缺乏光泽者饮用。

4、疏肝消郁茶 材料：玫瑰花2朵，佛手2g，茉莉花1g，陈皮2g 作用：有助缓解压力，消除紧张工作环境中产生的不良情绪。 适合肝火旺、肝气不疏，以及忧思过度、失眠多梦的人群饮用。

5、肝气郁结，预防乳腺结节药茶方 材料：香橼、代代花、金银花、覆盆子、丁香、甘草、黄精、枸杞 作用：疏肝解郁、活血化瘀、用于肝郁气滞引起的乳腺胀痛、乳腺结节、乳腺增生、以及乳腺结节多发等妇科疾病。 注意：因个人体质不一样，材料加减不同，建议用成品香蒲结安散结

6、降脂减脂茶 材料：山楂2g，荷叶1g，虎杖2g，陈皮2g 作用：健脾化痰、利胆除湿，降血压、降血脂，能帮助身体排毒，常服可消脂 适合常吃肥厚甘腻，大便不畅，体内水湿较重者饮用。

7、祛湿茶 材料：赤小豆4g，薏米10g，芡实2g，茯苓4g 作用：健脾祛湿，润肠通便，降脂消水肿 适合痰湿、湿热体质，以及虚胖、小便不畅的人群。

肝郁气滞引起的乳腺增生、乳腺结节建议忌口辛辣刺激性食物

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