孩子多吃的滋补菜!长高长智力，壮如“牛犊”，聪如“爱因斯坦”

今年的冬天，可以说是近几年来最冷的一场冬天了。几乎每个城市的气温都比往年下降十几度，再这样滴水成冰的严寒里，很多人由于自身抵抗力差，出现感冒，咳嗽等症状。尤其是我们的孩子，年龄小，自身抵抗力小，或许承受不住这样的严寒空气。这时候，就要我们的家长为他们做好保暖工作。不仅可以从衣物上的添加来保持温暖，还有一项最重要的保暖就是饮食方面的增强。经常给孩子吃一些增强抵抗力的食物，吃到嘴里的才是真正的营养补助。有些家长也会有疑惑，什么样的食物才能帮助孩子增加营养呢？关注潘医师，带你了解更多食物的营养，为每一位家长普及健康小知识，给家人和孩子们在寒冷的冬天里，送上一束温暖的营养色彩！

在寒冷的冬天一定要给孩子吃一些营养丰富的菜肴，帮助孩子长高个，提升智力，这样学习不费力成绩才更好!

今天介绍的这道菜就是萝卜烧肉，虽然非常多见但是它的营养价值不容小觑，主要是由萝卜和猪肉为主要原料烹饪而成，味道鲜美口感极佳。

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，冬季正是吃萝卜的季节，萝卜中含有丰富的维生素A，常吃能有效增强人体免疫力，让孩子身体更加壮实，赛过“小牛犊”。常吃萝卜还能促进消化吸收，防癌抗癌的效果也是非常棒的。

猪肉中含有丰富的蛋白质和脂肪以及维生素B1和维生素B2，能提供给孩子生长发育所需的充足营养，帮助孩子长高增长智力，更加聪明变成“小爱婴斯坦”。常吃猪肉还能润肠胃、生津液、补肾气、解热毒，体虚体弱的孩子经常吃能有效增强体质，变得更加壮实少生病!

以上就是潘医生为大家科普的营养小食谱，今天的介绍就到这里啦！喜欢养生的可以关注我，希望潘医师的文章可以给你在寒冷的冬天带来一丝暖意！