高血脂不用怕，常吃这6种食物，给血管“洗洗澡”，血脂悄悄降

高血脂是一种常见的慢性疾病，其患病人数已高达1.6亿，是心脑血管疾病最危险的存在。高血脂一般好发于老年人中，但现在饮食方式的改变，也让越来越多的年轻人中招，突发心梗或脑梗的人大有人在，所以控制高血脂刻不容缓。

高血脂不用怕，常吃这6种食物，给血管“洗洗澡”，血脂悄悄降

生姜

生姜中含有一种类似水杨酸的有机化合物，能够降低血清中的胆固醇，防止血栓和动脉粥样硬化，生姜中的膳食纤维比较高，可以减少机体对胆固醇的吸收，常吃可以降低高血脂。

西红柿，它里面含有丰富的营养成分，经常吃，不仅可以有效的为身体提供充足的维生素，而且它里面的一些特殊成分，也可以为人体起到预防血栓的功效。

铁皮石斛花茶含有丰富的活性多糖，能增强免疫力，促进血液循环，并且还有溶血及阻止血栓形成的作用，常喝对身体益处大！

豆类食品对高血脂的患者是有利的，具研究表明，这类人群每天摄入100克左右的豆类食物，血胆固醇可降低20%，特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。

小白菜

小白菜中含有大量粗纤维，进入人体与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外。进而可以减少动脉粥样硬化的形成，保持血管弹性。

山楂，虽然山楂的味道很酸，但是对人体的健康却能够起到很好的调理作用，尤其是对于一些中老年人来说，在日常的生活中多吃一些山楂的话，能够有效的促进我们体内脂肪的消化，可以帮助人体降低血脂。