聪明人喜欢吃3种食物，补血养颜、延缓衰老，好吃又不贵！

云龙菜

云龙菜含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质及微量元素，云龙菜中含有维生素B2、维生素C等物质，可以扩张血管，显著降低血压，血脂和胆固醇，改善心血管功能，美容养颜，淡化色斑以及皱纹。

白兰瓜

白兰瓜味道甘甜多汁，含有丰富的葡萄糖和果糖，能够迅速为机体提供能量，有清热解暑、生津止渴、开胃健脾的功效。女性常吃白兰瓜，色斑淡了，皱纹少了，肌肤更细腻嫩滑，美容养颜、提高免疫力。

紫薯

紫薯的含热量非常低，是很好的低脂肪、低热量食品，所以吃紫薯可起到减肥作用。紫薯富含更多的维生素B族，孕妇食用可保持皮肤弹性，让皮肤看起来更滑更有弹性。

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