肺细胞“修复器”找到了，不是梨和银耳，爱吃的人，有助于养肺

肺是人重要的器官，人通过肺部转换空气中的氧气，供给生命运转需要。肺部又非常的脆弱，空气中有很多的有害因子、颗粒物，抽烟等都会伤害人的肺部健康，导致肺部受损。冬天到了，又到了肺部疾病高发期，一般我们了解到的护肺食物除了银耳就是梨，但是现在又有新的肺细胞“修复器”，爱吃的人有助于养肺。

01菠菜

菠菜对人的肺部有很好的好处，菠菜中含有抗氧化物质，还有一些维生素和矿物质，补充身体需要，进行养分的吸收，还可以抗癌。这时候正是吃菠菜的季节，涮火锅、清炒都可以，非常可口，但是菠菜中含有某些物质，不利于有尿路结石、肾功能不全等人群的食用，有便秘、痔疮、糖尿病的人，可以进行食用。

02豆瓣菜

豆瓣菜生长在东北、陕西等北部地区，有解热、利尿的作用。豆瓣菜估计有很多人不认识，豆瓣菜属于十字花科类的植物，生长的时候常常需要依附在篱笆上或者水面上。一般超市很少看见，所以有些地区的人不容易买到。豆瓣菜可以清润肺部，帮助肺部解热，缓解有肺部疾病的人咳嗽、咳血的症状。

03“铁棍”

我们在清理山药的时候会发现，有很多黏黏的物质存在，其实这是一种蛋白质物质，对人的肺部有很好的润滑作用。山药的吃法也很多，习惯清淡的可以水煮、清炒，习惯更有味道的可以炖汤等，都是不错的选择。

04大白菜

大白菜是当下的火热的蔬菜之一，中医上写到，大白菜有助于清肺止咳，调理肠胃，帮助身体解毒。大白菜的做法也非常简单，大白菜烧肉、大白菜乱炖、醋溜大白菜等非常的可口，没事的时候可以在家做做。

以上就是几种除了梨和银耳对肺部有帮助的几种食物，肺部不好的人一般都非常容易生病，体质不好，所以一定要注意自己的肺部健康问题。肺部不好的人有哪些表现，如果以下这些情况存在，要注意护肺工作。

首先经常咳嗽，肺部不好的人会出现咳嗽的现象，咳嗽是呼吸道不健康的重要表现，也是肺部出现问题的常见问题，所以当人的肺部不好的时候，就会有咳嗽的现象出现。

其次就是在晚上盗汗，失眠。晚上盗汗现象的出现是因为肺部有火，肺部不好的人夜间总是会睡着睡着醒过来，然后失眠。身上有这样症状的人一定要注意，养肺工作不要落下。

最后就是胸口疼痛，肺部不好的人，有时候会感到胸口闷，呼吸不畅，严重的会有疼痛的感觉，这时候就要考虑是不是肺癌的出现，因为肺部出现疼痛，已经不是简单的肺部小疾病，一定要重视。

这几年肺部问题逐渐成为人们关注的热点问题，很多人意识到肺部问题的严重性，尤其是现在的疫情当前，肺部问题更需要重视，及时做好护理工作，预防疾病的发生。