黑豆芽是黑豆发的芽，和黄豆芽一样，但是黑豆芽比黄豆芽更有营养，黑豆芽含有丰富的膳食纤维，具有很强的排毒减肥能力，能够刺激大肠蠕动，预防黑臭宿便在体内堆积，又不会伤脾胃，分解身体的脂肪，大肚子平了。黑豆芽含有大量的大豆异黄酮，具有祛湿消肿的作用，女性经常吃黑豆芽可以滋养卵巢，保养子宫，清理子宫垃圾，而且含有丰富的维生素C，可以淡化色斑和雀斑，抑制黑色素沉淀，使皮肤细腻白皙又有弹性。黑豆芽还具有补肾黑发的作用，女性经常容易腰酸腿软不妨多吃黑豆芽，能够缓解肾虚腰腿疼，头发乌黑发亮又光泽。
你们喜欢吃吗？