大家好，我是中医孙医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
女性可以坚持吃3种食物，美容养颜、淡化皱纹，早吃早好！
1、芹菜
芹菜当中含有非常丰富的碱性成分，这种碱性成分能够起到镇定安神的作用，对于情绪比较烦躁，长期精神压力比较大的人群来说，能够起到安定情绪的作用，芹菜中含有的营养成分，具有降压的效果，还可以缓解上火引起的小便热涩不利，白带增多的症状。
2、苦瓜
苦瓜含有维生素p，维生素P可以促进维生素C的吸收，多吃苦瓜可以多补充维生素C，补充我们流失的体力，缓解我们的疲惫，补充精力。苦瓜含有抗氧化的维生素和微量元素，能增强人的体力，缓解因工作、生活压力造成的疲劳。
3、苹果
苹果中的类黄酮是高效力的抗氧化剂。他们不仅是最好的血管清洁剂，而且是癌症杀手。苹果果胶进入人体，可与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，然后排出体外，美容养颜、淡化皱纹，早吃早好。