春天不想皱纹满脸，吃几种食物，促进消化，补血养阴，谁吃谁年轻
南瓜有着促进消化、补血养颜、促进睡眠以及增强免疫的良好功效，很多人家爱用南瓜来烧菜，或者是煮粥。尤其是很多长辈都很爱吃南瓜。还可以看成是一种果实，南瓜全身都是宝，无论是瓜子南瓜还是瓜疼，都有不同的功效，一年四季都可以吃。
蓝莓是一种非常受欢迎的水果，蓝莓的营养价值非常的丰富，人们多吃蓝莓对于身体有着非常有利的影响。所含有的抗氧化剂的含量也非常的多。可以增强人体的免疫系统。所富含的类黄酮可以起到缓解大脑记忆衰退的作用。有助于缓解老年人记忆衰退的情况。而且所含的维生素的含量非常的高，对于人体的皮肤有着非常好的作用。能达到延缓衰老的效果。
丝瓜是生活中很常见的食材，一年四季都有卖，而且多吃丝瓜对身体有很好的保健作用，含有很多的维生素和纤维，对人的身体有很多的好处，而且对于女性来说也有很好的帮助。有“美容水”之誉，可以将丝瓜直接绞汁，调入适量蜂蜜或甘油搽，有润肌防皱功效。甚至是惊喜的。
